Curajul de a fi tu însuți, Brene Brown

Când spunem “curaj” ne gândim la faptele mărețe, la eroism, neînfricare, semeţie. Eroii sunt demni de curaj.  Totuși, nu acestea sunt definițiile autentice ale cuvântului curaj.

Conform cercetătoarei Brene Brown,rădăcina cuvântului curaj este cuvântul latin cor – care înseamnă inimă. În vremurile de demult cuvântul curaj era definit altfel decât în epoca noastră. La origini, el înseamnă a spune deschis ce ai pe inimă, cine ești cu adevărat, ce simți și prin ce experiențe treci (bune și rele deopotrivă).”

Înseamnă a fi tu însuți dincolo de ce vor/spun/cred ceilalți. Înseamnă să îți asumi propria vulnerabilitate. Pentru că, așa cum spune și Brene Brown, asumarea propriei vulnerabilități este însăși o formă de curaj...curajul de a-ți deschide sufletul în fața lumii…curajul de a-i lăsa pe ceilalți să îți vadă sufletul așa cum este el, în esența sa. Fără măști, fără scuturi de apărare.

Așadar, nu doar eroii sunt curajoși. Noi dăm dovadă de curaj în fiecare zi a vieții noastre. Suntem curajoși atunci când cerem ajutorul unui necunoscut; când spunem cuiva ce ne-a deranjat, ce ne-a supărat în atitudinea sa; când spunem “te iubesc” sau “îmi placi” fără să așteptăm un răspuns…o reacție.

Avem curaj atunci când ne abandonăm în relații care nu ne oferă garanții și învățăm să iubim fără să cerem nimic în schimb. Avem curaj atunci când ne resuscităm dragostea față de oameni după ce am fost mințiți și trădați. Când, mai  presus de teama de a fi răniți, punem dorința de a afla adevărul despre noi înșine; când ne urmăm visul, chiar dacă rațional vorbind suntem departe de împlinirea lui.

Suntem curajoși când ne putem privi slăbiciunile cu aceeași forță cu care ne privim calitățile. Atunci acceptăm că fiecare trăsătură în parte dă naștere unicității noastre. Aflăm că sufletul este la fel ca un puzzle construit din emoții pozitive și slăbiciuni, iar fiecare piesă are rolul și locul ei. Fără una dintre ele imaginea nu ar fi completă…nu ar mai fi perfectă, așa cum este acum.

Curajoși suntem și atunci când ne ascultăm instinctul, chiar dacă toți cei din jur ne spun să nu o facem. Când ne recunoaștem înfrângerile și spunem „da, mă simt rănit, dar sunt fericit că am făcut tot ce mi-a dictat sufletul“.

Prin astfel de acte de curaj îți recâștigi viața și devii tu însuți. Renunți la ce vor alții să fii, la ce vrei tu să fii, și să alegi să trăiești așa cum ești deja. În opinia cercetătoarei Brene Brown aceste acte de curaj se cultivă practicând zilnic următorii pași:

  1. Eliberează-te de ceea ce cred ceilalți despre tine
  2. Eliberează-te de perfecționism
  3. Eliberează-te de neputință și neajutorare
  4. Eliberează-te de teama de lipsuri și de întuneric
  5. Eliberează-te de comparații
  6. Cultivă jocul și odihna
  7. Renunța la stilul de viață bazat pe anxietate
  8. Dezvoltă activitățile care contează pentru tine
  9. Râzi, cântă, dansează

(aceste etape sunt prezentate pe larg în cartea Darurile imperfecțiunii – Brene Brown)

Alegând să practici zilnic acești pași, îți recuperezi viața din mâinile fricilor, temerilor și a rușinii. Alegi să fii tu însuți și să îți trăiești viața din toată inima.

Advertisements

2 thoughts on “Curajul de a fi tu însuți, Brene Brown

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s